LIEUX AUTOUR DE PAU

Départ 11 H 00

MERCI DE PRÉVOIR :

UN SAC À DOS AVEC VOTRE PIQUE NIQUE & UNE BOUTEILLE D'EAU, DES VÊTEMENTS ADAPTÉS À LA MÉTÉO, DES CHAUSSURES DE MARCHE QUI LAISSENT LES CHEVILLES LIBRES

CONDITION DE RÉSERVATION :

SERONT CONSIDÉRÉES INSCRITES LES PERSONNES QUI AURONT ENVOYÉES

La fiche pré-remplie ci-après Reservation initiation marche nordique 2 (6.18 Mo), accompagnée du...

• INSCRIPTION :

- PAR CHÈQUE DE 12 €/pers, à l'ordre de Valérie BARBILLON, 47 av de la Vallée Heureuse 64110 Gelos ou bien 

- PAR VIREMENT BANCAIRE immédiat ou instantané, demander mon RIB par sms ou email

+ LA DÉCLARATION SUR L'HONNEUR remplie & signée (voir la fiche pré-remplie de réservation)

L'INITIATION POURRA AVOIR LIEU QU'À PARTIR DE 4 PERSONNES INSCRITES MINIMUM

Je vous confirmerai votre réservation au plus tard dans les 24 h à réception de votre inscription.

Si ce n'était pas le cas, merci de prendre contact avec moi pour savoir si j'ai bien reçu votre inscription complète avec le paiement

INITIATIONS à RETENIR POUR 2025

1er fév - 1er mars - 5 avril - 3 mai - 7 juin - 5 juillet - 6 sept - 4 oct - 1er nov - 6 déc

COMMENT ÇA SE PASSE ?

Pendant la séance d'initiation, nous verrons ensemble l'origine de cette activité, les critères pour avoir un bon matériel, les bienfaits et les avantages de la Marche Nordique, puis dans la pratique nous commencerons l'activité par un échauffement avec mobilisation articulaire et un éveil musculaire, par l'apprentissage de quelques techniques pour avoir de bonnes sensations et pour terminer par un étirement des groupes musculaires que nous aurons travaillés.

Après cette séance d' 1 h 30 à 2 h 00, nous pourrons profiter d'un moment convivial autour d'un pique nique, type "auberge espagnole", que nous partagerons pendant environ 1 h à 1 h 30.

La marche nordique se pratique même si la pluie s'invite à notre sortie, sauf cas extrême et dans ce cas nous reporterons la date ensemble...

Possibilité aussi d'organiser une initiation quand vous le souhaitez : en semaine ou le dimanche

Contactez-moi pour préparer votre sortie !

Le relâchement musculaire dans le SPA JACUZZI ?

Vous désirez prolonger ce moment convivial ? Après notre séance de Marche Nordique et notre pique-nique, vous aurez l'opportunité de venir vous délasser dans le SPA JACUZZI avec une remise exceptionnelle de - 50 % dans le cadre de cette initiation (Tarif ci-dessous déjà remisé). C'est une expérience hydromassante qui favorisera la circulation sanguine, et par extension, l’oxygénation des muscles : ces différentes actions combinées auront pour effet de booster la récupération en plus de limiter les courbatures, tout en profitant, les yeux fermés du bercement par les bulles et d’un moment de détente bien mérité dans une eau autour de 36°C